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记者 陈乃彰 通讯员 王晓根

5点起床洗漱，换好运动服和跑步鞋，轻装出门。在清晨的第一抹阳光中热身、调整呼吸、起跑，从小区出发，沿着金海路向南，穿过万亩松林，往返跑10公里……这是跑步达人马新蕾跑步日常。她在日复一日的坚持里，已经跑过了10个春夏秋冬。

“咱南海实在是太美了，一路跑，一路欣赏美景，感觉非常棒，希望能带动更多人参与到休闲跑中。”能为南海全民健身运动开展出一份力，是马新蕾最大的愿望。7月1日清晨，她召集了20多名跑步爱好者，沿着海边、松林、河畔、湿地公园一路奔跑，成为一道城市里的风景线。他们用脚步丈量着南海美景，分享健康生活态度，传递活力南海的运动热情，展示“新南海人”的精神风貌。

10年前，被优美的生态风光所吸引，她从河北来到南海定居。十年间，她亲历着这座新城的成长瞬间，也见证着南海变得越来越美。“配套越来越完善，人气也越来越旺，每一口呼吸都那么清新健康，选择南海是最正确的。”马新蕾说，刚来南海时自己也刚接触跑步运动，南海的美让她爱上跑步。每天早上，马新蕾都会跑10公里，迎着朝阳，唤醒一天的精气神。有一次，马新蕾和丈夫在松林跑步，遇到一对夫妻，看出对方跑步姿势不正确，马新蕾便友好地和他们分享跑步的知识和经验，然后带着他们一起跑步。后来，这对夫妻在马新蕾的带领下，坚持跑步了半年便参加了马拉松比赛。跑完后，还高兴地和马新蕾分享这一喜悦。正是这种热情和坚持让更多的人选择加入了跑步的队伍中，马新蕾说：“跑步是一件很简单的事情，但坚持跑步是一件很了不起的事情，每个人都会有惰性，当别人坚持不下去的时候，你去鼓励他，他就会有动力坚持下去，我觉得这就是大家喜欢和我们一起跑步的原因。”

时间一长，她发现南海很多人都在跑步，便创建了一个跑步群，把身边热爱跑步的居民聚集在一起，上到60岁的老人，下到10多岁的孩子，现在跑友群里有已经200多人。“跑步有益于身体健康，南海的景色美，环境好，很多人也都在这里跑步健身，能和大家一起分享跑步技巧，交流跑步经验，能让大家在跑步中收获快乐，这也是一件很有意义的事。”马新蕾说。每个周，她都会组织一次大规模的跑团活动，大家一起在松林间、沙滩上、湿地公园里进行20公里跑步训练，并时不时地向跑友们传授自己无伤跑、快乐跑经验，并帮助跑友查找运动损伤原因，提出康复建议。

在马新蕾的跑步故事里，也有南海新区那一抹令人陶醉的风景。在她眼中，跑步是生命在律动，也亲眼目睹了南海城市建设出新出彩：引进北交大威海校区、中铝大学等高校，国乒基地光彩夺目，金花河湿地公园、蓝湖公园等公园越来越多……看到这些日新月异的变化，马新蕾心里都是满满当当的幸福感。“这几年，南海的体育活动越来越丰富，还叫响了活力之城品牌，生态环境越来越好，我也参加过很多次南海组织的休闲跑活动，每一次出发都像探索之旅，路上总有令人期待的风景。”马新蕾说。

如今，马新蕾夫妇已把跑步当成最好的交流方式。在他们看来，两个人能同时喜欢一项运动，并坚持这么多年很难得，跑步虽然枯燥，但有家人的陪伴，就是一种幸福。他们一起参加过很多马拉松赛事，还获得过全国夫妻组冠军。“我们都很热爱这项运动，也很支持对方，互相鼓励，一起进步。况且南海有这么好的资源环境，这里就是我们跑步爱好者的天堂。”马新蕾丈夫田军华说。

“跑步既是自我修养的方式，也有助于更好地认知一座城市。”在马新蕾看来，这是一种同城市共呼吸的生活方式，一定会吸引更多有着健康生活方式、热爱南海的人群参与其中。